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Rennfahrertraining
Körperliche und mentale Optimierung im Motorsport
(Heel-Verlag 2013; ISBN 978-3-86852-701-8)
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Erfolgreicher Umgang mit Stress
Wege zu mehr Energie, höherer Leistung und besserer Gesundheit
(Ellert&Richter Verlag 2015; ISBN 978-3-0615-4)
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Dieses Buch ist geschrieben für Personen, die motiviert und einsatzfreudig sind, jedoch dazu neigen, sich übermäßig stark zu beanspruchen. Bei solchen Personen ist die Gefahr groß, dass sie massiven Raubbau mit ihrer leiblichen und seelischen Gesundheit betreiben und ihre innere wie äußere Balance verlieren.

Um dem entgegenzuwirken, biete ich mit meinem Buch ein Selbstcoaching-Konzept an, in dem die Themen Leistung, Gesundheit und Stress ganzheitlich miteinander verbunden werden. Es basiert auf einen Workshop, den ich im Jahr 2010 für die Führungskräfte eines großen Konzerns entwickelt habe und seitdem mit nachhaltigem Erfolg durchführe. Hier werden Wege aufgezeigt, wie man mit hohen Anforderungen effektiv umgehen kann und sich auch in stressgeladene Lebensphasen die innere wie äußere Balance aufrechterhalten lässt.

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